Hipnose Terapêutica

Hipnose Terapêutica (Hipnoterapia) na gravidez

Segundo Erickson (1901-1980) médico psiquiatra, a Hipnose é um estado alterado de consciência em que a pessoa se concentra na voz do terapeuta para se focar nas suas emoções e permite-nos aceder ao inconsciente de uma forma natural, encontrando soluções para os nossos problemas/bloqueios.

As tuas defesas baixam, sendo que ficas mais recetiva a sugestões dadas ao inconsciente para atingir o teu objetivo terapêutico.

“A hipnose é um procedimento durante o qual um terapeuta ou profissional de saúde, sugere que um cliente, paciente ou indivíduo experimente mudanças nas sensações, perceções, pensamentos ou comportamento” (American Psychological, Association, 1993)

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a hipnose pode ser utilizada como técnica coadjuvante (auxiliar, adicional) e 90% das pessoas conseguem entrar em estado de hipnose.

Benefícios da Hipnose Terapêutica na Gravidez

1. Trabalhar medos durante a gravidez

Durante a gravidez são diversos os fatores de stress que poderão aumentar os níveis de ansiedade, especialmente no que diz respeito ao desenvolvimento saudável do bebé durante a gestação, a vivência do parto, a chegada de um novo membro na família, alterações hormonais na grávida entre outros.

A Hipnoterapia tem como objetivo trabalhar os teus medos e as tuas fobias existentes na gravidez e no pós-parto, criando desta forma expetativas positivas relativamente a essas fases.

2. Aliviar dores e desconfortos durante a gravidez e amamentação

Com a mudança do corpo da mulher podem surgir dores ou algum desconforto, sendo que a Hipnose trabalhará o inconsciente no sentido de diminuir a perceção da dor (no cérebro).

3. Controlo de peso durante a gravidez

Frequentemente o apetite durante a gravidez é alterado devido às mudanças hormonais, mas também existe a “fome emocional” que é caraterizada como uma forma de diminuir o stress e ansiedade durante a gravidez através da alimentação descontrolada.

A hipnoterapia pode ajudar-te, diminuindo o stress e a ansiedade, bem como reprogramando o inconsciente para hábitos de alimentação saudáveis, permitindo uma gestão de peso mais adequada durante a gravidez.

O aumento controlado de peso é bastante importante para promover a saúde do bebé e da mãe durante a gravidez e no parto.

4. Insónia

Durante a gravidez ocorrem mudanças hormonais e mudanças físicas, que poderão provocar instabilidade no ciclo sono/vigília.

Com a Hipnose clínica, a grávida aprende a relaxar tranquilamente, regulando assim o sono.

5. Prevenção e tratamento da Depressão pós-parto

A depressão pós-parto pode afetar as mulheres após o nascimento do bebé, afetando a sua vida de uma forma drástica, tendo como causas fatores biológicos, emocionais, psicológicos e sociais.

Alguns dos sintomas mais comuns são: tristeza, baixa autoestima, distúrbios de sono e de alimentação, cansaço, desinteresse, sentimento de incompetência e isolamento social.

A Hipnoterapia poderá ajudar-te, aumentando a tua confiança e a tua autoestima.

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